絶対禁煙を成功したい、禁煙に何度も挑戦するも失敗続きという人にお勧めが「禁煙外来」です。
聞いたことがないという方もいらっしゃるかもしれませんが、「禁煙外来」は禁煙に効果の期待出来る手段の１つです。
「禁煙外来」はニコチン依存症から脱出出来ない、またどうやって禁煙をすればいいか分からない人が病院で禁煙をすることです。
病院により禁煙方法は色々ですが、主として経口禁煙補助薬の利用やニコチンパッチの利用で、優しく禁煙をスタートできます。
しかしマンツーマンで禁煙指導をしてもらえるわけではありませんので、本人が「禁煙をする」という意識がとても重要です。
まずは１日にどの程度の本数の煙草を吸って何年間喫煙してきたかなど、自分の喫煙状況の把握が重要になってきます。
病院に行くと禁煙治療の前にその調査が行われます。
また過去に禁煙をしていたが、中断してしまった経験がある人は、その理由を明らかにすることも重要です。
健康状態も調べ、喫煙での身体に起こるダメージについても改めて確認します。
このことを踏まえて、個人個人の禁煙の方法を決定します。
それが終わると、ニコチン依存度が把握できる「スクリーニングテスト」が実施されます。
依存度（ニコチン）にもより、使用する薬の種類も変わります。薬を使用せず禁煙をする事もあります。
禁煙当初はストレスがかかることもあるので、生活ににゆとりがある時がお勧めです。