禁煙効果!

これまで様々な禁煙のメリットをあげてきました。
辛い禁煙ですが、成功すれば必ず効果が実感できます。体に害を及ぼす喫煙は肺がんの原因にもなります。
禁煙のメリットはたくさんあげられますが、デメリットはあまり聞かないですよね。
そんな禁煙の唯一のデメリットは太りやすいという点です。
もとろんそんなことは無かったという人もいると思いますが、煙草を止めると口寂しくなる人が多いのです。
そうなると、飴やガムを煙草を口に咥える代わりに、食べ続けてしまうのです。
少ないカロリーの飴やガムならまだしも、お菓子を食べ続けてしまう人もいて、その場合はどうしても体重が増えてしまうのは当然です。
また目標期間煙草を止められた自分への褒美にケーキを・・という人も多いのです。ご褒美はうれしいし、目標にもなるので良いのですが、食べすぎには注意！たばこで浮いたはずのお金がついつい食べ物に消えてしまっていたってことのないように。
ただ体重が増えても頑張れば戻すことは可能だし、煙草を止めれば運動も楽にできるはず。
体重が増えやすいというデメリット以外は無いに等しいので、もちろん禁煙をお勧めします！